edykkiさん
ご報告ありがとうございます。
少し、分かりづらかったでしょうか。
画像で説明します。
edykkiさんがお書きになったのは形式がMPEGの場合の
プリセットですね。もう一度ご説明しますが、この
書き出しの画面でAVCHDを選び、その上で、
プリセットでMP4 - H264 1920×1080p 30 を選びます。
僕もVLCプレイヤーを使っていますので経験則になりますが、
VLCでM2Tを再生すると重く感じます。MP4は軽いです。
僕が書きました、ファイルの保存先についてはどうですか？