ryugunotsukaiさん、はじめまして。
①そのままでは不可能です。
それぞれのプロジェクトファイルを映像ファイルとして
いったん書き出して、それを読み込み直して統合するしかありません。
Premiere Proではいま開いているのと別のプロジェクトファイルの
シーケンスだけを読み込むことができるので、可能です。
②これも不可能です。
プロジェクトをまたいでのコピーペーストは不可能だからです。
Premiere Proでは上記の機能があることにより、可能です。
何かのお役に立てれば幸いです。
どうぞよろしくお願いします。