お早うございます
＞どうやってそれを使うことができますか？
補足説明します。フレームサイズ1920×1080の例です。
mp4ファイルのお渡し方法は今考えていますので、少しお待ちください。
①mp4ファイルアセットを一番上のビデオトラックに配置すると、タイムカウンターは横幅一杯に拡大されて表示されます。
タイムカウントを開始したい時間にこのタイムカウンタークリップの左端を合わせます。「00：00」からカウントが始まります。
②「フレームサイズに合わせる」のチェックを外すと、画面中央に本来のサイズで表示されます。
③タイムカウンターの部分をクリックするか、または「適用されたエフェクト」パネルを表示し、「モーション」の文字の上をクリックすると、タイムカウンターの周囲にバウンディングボックスが表 示されます。このボックス内をドラッグすれば移動、周囲のハンドルをドラックすれば拡大縮小が出来ます（Excel等と同じです）。
④「ルミナンスキー」エフェクトを適用すれば、背景の黒は透明になります。
＞ルミナンスキーエフェクトとは何ですか？
Adobeの技術文書「Adobe Premiere Elementsヘルプ /エフェクトの使用方法 」（下記リンク）の「キーイング」項の「ルミナンスキーエフェクト」をご覧ください（おおよそ中程にあります）。
Adobe Premiere Elements ヘルプ | エフェクトの使用方法
簡単に言えば、オブジェクトと背景の輝度の違いを利用して、どちらかを透明にするというエフェクトです。
Premiere Elementのアクションバーの「エフェクト」→「ビデオ」→「キーイング」」には背景等を透明にするエフェクトがたくさんあります。場面場面に応じて適切なキーイングエフェクトを使用し ます。