お早うございます
動画素材はプログレッシブですね。
この素材をストレスなく編集するには、PCの各デバイスがバランス良く高性能化されている必要があると思います。
私が思うには、データ保存ドライブやグラフィックカードがボトルネックになっているような気がします。
①データ保存ドライブをSSDまたは高速HDDのRAID-0化等で高速にする。
「まずタイトルが終わって動画が始まった直後にカクツキました。」はデータドライブからの読込速度が処理に追いついていないのではないかと思います。
②グラフィックカードをQUADRO系ならK4200以上にする。
トランジション、エフェクト、PinP等合成が生じている部分で、GPUの性能が発揮され、レンダリングや書き出しの時間が低減されます（書き出しの最初にもレンダリングが行われます）。